bedrove klbyBedrové kĺby patria k najviac namáhaným kĺbom v ľudskom tele. Tieto kĺby strácajú schopnosť ľahkého pohybu aj dlhým sedením, alebo jednoducho nedostatkom pravidelného pohybu. Na online workshope Uvoľnenie bedrových kĺbov sa budeme venovať cvikom - asánam zameraným na uvoľnenie bedrových kĺbov, ktoré zároveň pomáhajú pri bolestiach chrbta a zlepšujú cirkuláciu krvi v nohách.

Lekcia je vhodná aj pre úplných nováčikov vo svete jogy, ale aj tých už skúsenejších.

KEDY: nedeľa 20.2.2022, 17:30 - 18:45 h
KDE: ONLINE, cez stránku La joga
CENA: 12,- €/ osoba

Menej ohybné boky ovplyvňujú všetko od vašej schopnosti dostať sa hlbokého záklonu až po jednoduchú schopnosť zdvihnúť niečo z podlahy. Keď sú boky nemobilné, zvyšujú záťaž a spôsobujú nadmerné zaťaženie chrbtice. Okrem výhod zlepšeného rozsahu pohybu a obehu a zníženej bolesti chrbta môže otvorenie bokov vytvoriť aj energetický posun alebo uvoľnenie. Jogínska tradícia vníma oblasť bedier ako odkladací priestor pre negatívne pocity a zadržiavané emócie, najmä tie, ktoré súvisia s kontrolou v našich životoch. Na tomto workshope sa budeme venovať cvikom - asánam zameraným na uvoľnenie bedrových kĺbov, ktoré zároveň pomáhajú pri bolestiach chrbta a zlepšujú cirkuláciu krvi v nohách.

Takže neváhajte a pridajte sa. Postup je veľmi jednoduchý:

  • Rezervujete si účasť na online workshope TU
  • Po úhrade (12 eur) Vám príde email, ktorý Vás prepojí v čase lekcie k Lenke
  • A cvičíte :), jednoduché, však?

Na ONLINE workshop Uvoľnenie bedrových kĺbov si vstup rezervujete TU.

Tešíme sa na ONLINE stretnutie s Vami!