acro yoga web 20 la joga skACRO YOGA, alebo inak povedané akrobatická joga je jednoduchšia, ako na prvý pohľad vyzerá. Dokonca je hravá a zábavná!

O čom Acro Yoga je?
Acro Yoga je zjednodušená forma párovej akrobacie s prvkami jogy. Je nastavená tak, aby ju zvládol aj úplný začiatočník. Okrem dynamických prvkov v sebe ukrýva aj tie uvoľňujúce, a to vo forme thajskej masáže.

Pre koho je Acro Yoga určená?
Lekcií sa zúčastňujú cvičiaci bez ohľadu na vek alebo predchádzajúce skúsenosti s jogou alebo akrobaciou. Vítaní sú proste všetci. Jednotlivci či dvojice.

Ako hodina prebieha?
Žiadna predošlá skúsenosť s jogou ani akrobaciou nie je potrebná. Cvičí sa v trojiciach, z dôvodu bezpečnosti a správneho prevedenia jednotlivých pozícií. Nikto necvičí sám, keďže na každej lekcii sa trojice spoločne zoskupia. Úplne na záver hodiny sa venujeme thajskej masáži, aby perfektne zrelaxovala celé telo.

Čo vás Acro Yoga naučí?

  • pozície v L-base (člen dvojice - baser leží na zemi)
  • inverzné pozície (člen dvojice - flyer je dole hlavou)
  • pozície v stoji
  • prechody medzi jednotlivými pozíciami
  • kreatívne flows, teda dynamické formy jogy
  • všakovaké washing-machiny, teda zostavy, ktoré sa môžu prevádzať stále dookola
  • základy thajskej masáže


Aké sú benefity?

  • super pocit z toho, čo všetko zrazu dokážete
  • prekonanie vlastných strachov
  • flexibilné, pevné telo
  • zlepšenie koordinácie tela
  • ľahkosť a hravosť v pohybe
  • komunita ľudí nadchnutých pre to isté, čo vy

 

Praktické záležitosti:

- dĺžka jednej lekcie: 120 minút
- cena: 7 €/ 2-hodinová lekcia
- permanentka Acro Yoga: 10 vstupov na 2-hodinovú lekciu za cenu 60 € /platnosť do: 31.5.2021/
- MultiSport karta, Benefit Plus karta nie je akceptovaná
- rezervácia lekcie: cez administračný systém štúdia LA JOGA TU
- úhrada za vstup na lekciu alebo permanentku: bankovým prevodom alebo v hotovosti či platbou kartou priamo v štúdiu

 

Rezervujte si lekciu Acro Yoga pod vedením talentovaných inštruktorov Deny a Riza a objavte ďalšie dimenzie pohybu, komunikácie a hravosti vo dvojici.

Tešíme sa na vás v štúdiu LA JOGA!