Čo Mesačník La joga znamená? Vysvetlenie je veľmi jednoduché. A využitie Mesačníka ešte jednoduchšie!
PLATNOSŤ: 1.-31.10.2020
POČET VSTUPOV: neobmedzený
PLATÍ PRE LEKCIE: všetky v ponuke štúdia La joga, okrem Acro Yoga a Jogové hry pre deti
CENA: 25,- €
IDE O VÝNIMOČNÚ PONUKU!
Na aké lekcie La joga môžete Mesačník využiť?
Môžete ho použiť pre vstup na lekcie: všetky druhy Power jogy, Joga pre zdravý chrbát, Pilates, Fitboxing, Gravid joga, Mama a baby joga, SM systém a Funkčná joga.
Náš Mesačník teda platí pre akékoľvek druhy lekcií v ponuke štúdia La joga, s výnimkou hodín Acro Yogy a Jogových hier pre deti.
Je počet vstupov limitovaný?
Nie je. Mesačník je viazaný na konkrétnu osobu a počet vstupov na lekcie v ponuke La joga v mesiaci október 2020 nie je pre jeho držiteľa obmedzený.
5 OTÁZOK PRE MAJKU, INŠTRUKTORKU POWER JOGY V LA JOGA
1. Čo pre teba znamená joga?
Joga pre mňa znamená hlavne nevyhnutnosť pre moje telo a osvieženie pre moju myseľ. Nevyhnutnosťou pre telo myslím konkrétne cviky pre moju problémovú chrbticu a osviežením mysle dobú náladu a spokojnosť po cvičení.
2. Kto alebo čo bolo pre teba impulzom k tomu, aby si sa začala joge venovať ako inštruktorka?
Najväčším impulzom pre mňa boli jednoznačne pretrvávajúce problémy s chrbticou, ktoré ma prinútili cvičiť a pracovať na sebe. Som veľmi aktívny človek a odmietla som prijať fakt, že ma moje vlastné telo obmedzuje. Byť inštruktorom je pre mňa veľkou motiváciou k práci na sebe samej, a zároveň možnosťou priblížiť pohyb aj ostatným.
5 OTÁZOK PRE MAREKA, INŠTRUKTORA FITBOXINGU V LA JOGA
1. Čo pre teba znamená šport?
Šport je pre mňa životným štýlom, balzamom na dušu a koníčkom zároveň.
2. Kto alebo čo bolo pre teba impulzom k tomu, aby si sa začal športu venovať ako inštruktor?
V rokoch 2001 – 2002 som za Žilinu boxoval pod vedením pána trénera Mariána Smoláka. Toho považujem za svoj vzor, učiteľa, ktorý ma formoval. Pre dráhu inštruktora, trénera som sa rozhodol na základe toho, že som chcel rozšíriť, zmeniť zloženie ponúkaných možností fitness boxu v rámci regiónu. Nechcel som sa už ďalej prispôsobovať iným, rozhodol som sa ísť svojou vlastnou cestou, plniť si svoje sny.
Vieme, aký dôležitý je pohyb. I pre deti! Preto sme pre našich najmenších zákazníkov, o nič menej však cenených, rozšírili ponuku hodín jogy v našom štúdiu LA JOGA.
JOGOVÉ HRY PRE DETI, veková skupina: 2 - 5 rokov, rodič je na hodine prítomný
JOGOVÉ HRY PRE DETI, veková skupina: 4 - 8 rokov, bez sprievodu rodičov
Hodiny Jogových hier pre deti sú otvorené, neplatí sa teda za ucelený, napríklad mesačný kurz, ale vstupy na lekcie sa hradia jednorazavo. Odporúčame však pravidelné účasti na hodinách, vtedy má detská joga a spoločnosť ostatných účastníkov lekcií na dieťa tie najlepšie účinky!
5 OTÁZOK PRE BAŠKU, INŠTRUKTORKU PILATES V LA JOGA
1. Čo pre teba znamená pilates?
Pilates je pre mňa krásny koncept cvičenia, kde je telo neustále pod kontrolou mysle, a teda si myseľ dokáže oddýchnuť od riešenia bežných denných problémov. Takisto mám na cvičení pilates veľmi rada jeho plynulosť a súčasné posilnenie aj natiahnutie celého tela.
2. Kto alebo čo bolo pre teba impulzom k tomu, aby si začala cvičebnej metóde pilates venovať ako inštruktorka?
K pilates som prvýkrát „pričuchla“ počas štúdia fyzioterapie, keď to bol jeden z voliteľných predmetov. Následne som sa stala pravidelnou návštevníčkou pilates lekcií, kedy sa pod vedením lektorky, ktorá nás vyučovala na škole, konal inštruktorský kurz. Hneď som bola zvedavá! 😊
Impulzom bola práve tá dôsledná kontrola tela, uvedomovanie si pohybu. Lekcie mi vždy veľmi rýchlo ubehli. Zapáčila sa mi možnosť rozumieť tomuto konceptu viac a ponúknuť ho ďalej. Vidím taktiež veľmi pekné prepojenie tejto cvičebnej metódy s fyzioterapiou.
Cvičenie pod vedením profesionálneho trénera je nabité silou, rýchlosťou, výdržou. Motivačná hudba v štúdiu LA JOGA dodáva lekciám Fitboxingu extra dávku motivácie.
KRUHOVÉ TRÉNINGY sú predstavované rôznymi cvičeniami na niekoľkých stanovištiach. Nuda nehrozí!
Základné techniky boxu, údery, postoje, pohyby. Pestrá paleta kardio a silových cvikov. Pokročilí cvičenci majú možnosť oboznámiť sa s detailmi techniky pohybu a taktickou prípravou na súboj.
Intenzitu a rozsah technických prevedení cvičení inštruktor prispôsobuje fyzickej zdatnosti účastníkov.
Naše Štúdio LA JOGA je skvelé! Moderné. Priestranné. S prístupom denného svetla.
Nachádza sa v Žiline, na 1. poschodí budovy, ktorej súčasťou je i najväčšie lezecké centrum La skala na Slovensku a kvalitná reštaurácia. Priamo pred budovou centra je multifunkčná outdoorová plocha, vhodná pre športové výkony rôzneho druhu.
Štúdio je vďaka svojej vynikajúcej lokácii dostupné pre každého. V blízkosti je bezplatné parkovisko i zastávka žilinskej mestskej hromadnej dopravy.
Vybavenie budovy pre športových nadšencov, návštevníkom lezeckého centra i nášho štúdia je dokonalé! K dispozícii je hlavná recepcia, dámske a pánske šatne s uzamykateľnými skrinkami, sprchy, toalety na každom poschodí. Nové, moderné a pravidelne udržiavané.
Zariadenie štúdia, vrátane vlastného recepčného pultu je novo zakúpené, podlaha perfektne zachovalá. K hlavnej miestnosti prislúcha menšia vedľajšia miestnosť určená pre úschovu niektorých cvičebných pomôcok či osobných vecí inštruktora.
Pilates cvičenia nám umožňujú naučiť sa vnímať svoje telo. Poznať ho a nachádzať súvislosti v jeho fungovaní. Zdokonaľujeme sa v tom, ako svoje telo správne ovládať, efektívne využívať a kontrolovať. Zlepšujeme sa v schopnosti posúdiť to, ako telo zbytočne alebo nevhodne nezaťažovať.
Zásada správneho držania tela bola u Josepha H. Pilatesa na prvom mieste. Pilates, autor dnes už svetoznámej cvičebnej metódy tvrdil: „Si taký starý, aká ohybná je tvoje chrbtica.“ I preto cviky vychádzajú zo stredu tela, ktoré nazval „centrum sily“. Silný a stabilný stred tela - hlboké svaly brucha, driekovej chrbtice a panvového dna, bránica - je základom pre plynulý pohyb končatín a správne držanie tela.