power joga muzi 20 la joga sk webReagovali sme na množiace sa požiadavky na lekcie Power jogy pre mužov a od júla spúšťame hodiny určené špeciálne pre vás, mužov.
Ak však máte chuť pripojiť sa k akémukoľvek inému kurzu LA JOGA, ste vítaní!

AKÉ SÚ HLAVNÉ BENEFITY POWER JOGY PRE VÁS?

Zväčšuje rozsah pohybu – či už cvičíte v posilňovni, alebo sa venujete iným športom, joga pracuje s vlastnou váhou tela a prirodzeným odporom pri tvorení svalovej hmoty, predlžuje svaly a tkanivá, čo napomáha zlepšeniu krvného obehu. Lepší krvný obeh zase znamená viac kyslíka pre svaly, a tým je im umožnená rýchlejšia obnova a schopnosť rastu.

Zlepšuje dýchanie – nedostatočná práca s dychom môže byť príčinou rôznych zdravotných ťažkostí. Počas lekcií jogy sa sústredíme aj na hlboké dýchanie nosom, ktoré pomáha distribuovať väčšie množstvo kyslíka do celého tela. Tým zvyšujeme mieru vlastnej energie a vitality.

la joga zilina jogove hry deti kurzŽeláte si, aby boli vaše deti zdravé? Chceli by ste, aby sa pohyb stal súčasťou ich dní? Prajete si, aby sa vaše ratolesti pri cvičení zabávali? Náš kurzový program Jogové hry je pre ne ako stvorený!

Čo sa na kurze Jogové hry v LA JOGA deje?
Deti, účastníci kurzu sa zabávajú a efektívne hýbu. Hravo, prirodzene. Ako zvieratká, ako stromy a kvety, ako Slnko a Mesiac. Spolu aj každý zvlášť.
Jogové pozície sú súčasťou hier. Deti sa natiahnu, posilnia si celé telo a uvedomia si svoje dýchanie.

Pre koho sú Jogové hry určené?
Pre všetky deti, ktoré pohybu nemajú dosť, no i pre tie, u ktorých by ste lásku k cvičeniu chceli prebudiť.
Účastníci kurzu sú podľa veku rozdelení do dvoch skupín: 5 – 7 rokov (v rozvrhu lekcií ako skupina 1), 8 – 10 rokov (skupina 2).

lajoga zilina studio otvorene 052020 webDávame vám na známosť, že na základe aktuálneho usmernenia Úradu verejného zdravotníctva SR budú dvere štúdia LA JOGA opäť otvorené!

S radosťou sme aktualizovali rozvrh našich cvičení! Od stredy 3.6.2020 máte znovu k dispozícii rozmanitejšiu ponuku hodín jogy vedených našimi skúsenými inštruktorkami a inštruktorom.

V prípade priaznivého počasia je možnosť výberu cvičenia v našom štúdiu alebo vo vonkajšom prostredí pred budovou La Skala, v ktorej sa štúdio LA JOGA nachádza.
V prípade, že sa účastníci konkrétnej hodiny jogy rozhodnú pre cvičenie vonku, i tu je na výber! Buď si zacvičíte na príjemnej tartanovej bežeckej dráhe priamo v rámci športového areálu alebo si prevádzanie jogových pozícií užijete vo väčšom súkromí na trávnatej ploche za budovou La Skala.

la joga evka power joga5 OTÁZOK PRE EVKU, INŠTRUKTORKU POWER JOGY V LA JOGA

1. Čo pre teba znamená joga?
Joga vo fyzickej rovine pre mňa znamená byť v prítomnom okamihu, napojenie sa na svoj dych, telo. V skratke meditácia v pohybe, kde myšlienky prestanú utekať a všetko sa stíši, vonkajší svet ide do úzadia. V tej mentálnej, duchovnej rovine... snáď len usilovanie sa o to byť čo najlepším človekom a rešpektovať iných, ale aj seba.

2. Kto alebo čo bolo pre teba impulzom k tomu, aby si sa začala joge venovať ako inštruktorka?
Prišlo to prirodzene, po mnohých rokoch vlastnej praxe. S jogou som začala skoro, prvé roky ma viedla Maťka Zurovac, ktorá je v súčasnosti rovnako ako ja súčasťou tímu La joga. Jej vďačím za to, že som si jogu zamilovala. Ešte ako teenagerka som dostala možnosť viesť vlastné hodiny jogy. Neskôr som odcestovala do Indie, kde učenie pokračovalo. A to som už vedela, že byť inštruktorkou jogy je moja náplň.

la joga zilina permanentka vyhody pokynyPermanentku LA JOGA mnohí z našich zákazníkov poznajú a využívajú jej výhody. Pre niektorých nadšencov jogy však môže byť novinkou.
Tu je pár informácií o tom, ako si našu permanentku zadovážiť, pravidelne cvičiť a dokonca ušetriť!

V ponuke máme tri druhy permanentiek:

PERMANENTKA NA 10 VSTUPOV – cena permanentky je 45,- €, pričom pri štandardnej cene kurzovej hodiny máte zo zakúpených 10 vstupov 1 vstup zadarmo.

PERMANENTKA NA 20 VSTUPOV – cena permanentky je 90,- €, pričom pri štandardnej cene kurzovej hodiny máte zo zakúpených 20 vstupov 2 vstupy zadarmo.

PERMANENTKA NA 30 VSTUPOV – cena permanentky je 135,- €, pričom pri štandardnej cene kurzovej hodiny máte zo zakúpených 30 vstupov 3 vstupy zadarmo.

power joga 20 la joga sk webPočas cvičení power jogy dochádza k aktivite, ktorá predstavuje kombináciu sily a flexibility. Precvičí sa celé telo, nevynecháme ani myseľ. Sústreďujeme sa spolu s vami na plynulý prirodzený pohyb, cvičíme s vlastnou váhou.

Nech už je vaša motivácia k cvičeniu power jogy akákoľvek – formovanie postavy, spaľovanie tukov, bolesť chrbtice, syndróm karpálneho tunela alebo „zápästný“ syndróm, psychická nerovnováha či iné – istotne vám prinesie viac benefitov, ako by ste očakávali. Nie prekvapujúco je v dnešnej dobe jedným z top cvičení!

la joga cvicenie vonku 2020 La skala webHodiny jogy v skvelo vybavenom, vonkajšom športovom areáli pred budovou La Skala v Žiline, pod vedením inštruktorov LA JOGA od 4.5.2020. Pre vás!

Bližšie informácie o dátumoch a časoch naplánovaných hodín jogy vonku sú uvedené v rozvrhu lekcií LA JOGA TU
Žltou farbou sú označené lekcie LA JOGA vo vonkajšom športovom areáli, modrou on-line lekcie prostredníctvom jednoduchej internetovej videokonferenčnej platformy Zoom.

la joga nina smsystem powerjoga5 OTÁZOK PRE NINKU, IŠTRUKTORKU POWER JOGY A SM SYSTÉMU V LA JOGA

1. Čo pre teba znamená joga, šport?
Joga mi do života prináša harmóniu tela a duše. Cvičenie ako také ma zbavuje mojich strachov, neistôt a nepokojov, a naopak vo mne vyvoláva pocity šťastia, radosť.

2. Kto alebo čo bolo pre teba impulzom k tomu, aby si sa začala venovať joge profesionálne?
Jogu nevnímam len ako staranie sa o seba samú, ale ako aj možnosť pomáhať iným ľudom, ktorí chcú posilniť svoje telo, imunitu alebo si dopriať pokoj či upokojiť svoju myseľ. A práve preto som sa rozhodla venovať joge ako inštruktorka.