POWER JOGA využíva základné jogové pozície, ktoré sú chronologicky zoradené v dynamickom slede za sebou. Dôraz sa kladie na správne zaujatie a technické prevedenie pozícií, rovnako na kvalitu dýchania.

Pilates cvičenia nám umožňujú naučiť sa vnímať svoje telo. Poznať ho a nachádzať súvislosti v jeho fungovaní.

Joga pre zdravý chrbát je reprezentovaná jemnými pomalými cvičeniami, pri ktorých sa chrbát cvičiacich uvoľní a postupne posilní. Citlivo a s ohľadom na individuálne fyzické možnosti jednotlivca.

Predstavuje zjednodušenú formu párovej akrobacie s jogovými prvkami. Je hravou, zábavnou a terapeutickou formou jogy v jednom. Okrem dynamických prvkov v sebe ukrýva aj uvoľňujúce časti vo forme thajskej masáže, ktorá sa pre relaxáciu tela vykonáva na záver každej hodiny.

Yin joga je upokojujúcou a liečivou formou jogy, ktorá učí prijať a ustáť výzvy, navodiť rovnováhu a stíšiť vírenie mysle.

Je to elegantný tréning plynulých pohybov celého tela s reštauračnými účinkami na telo, a terapeutický vplyvom na myseľ s ohľadom na jedinečnosť každého tela.

SM systém je určený pre každého bez rozdielu veku, no so záujmom o zdravý telesný vývoj, návrat k prirodzenému fungovaniu svalov a pohybového systému tela.

Lekcie terapeutickej jogy sú zamerané na detail. Obsahujú prvky iyengar, preto je terapeutická joga nazývaná i „joga detailu”. Je vhodná aj pre športovcov, ktorí sa potrebujú zamerať na dýchanie a strečing.

Joga pre ženy v tehotenstve predstavuje systém cvičení, ktorý je v prvom rade bezpečný a precvičí celé telo.

Pribudol do Vášho života nový človiečik, celý svet sa obrátil naruby a Vám chýba čas a možno i motivácia venovať sa sebe samej, zbaviť sa napätia, prípadne bolesti?

Jednoduché vysvetlenie by bolo, že je to spojenie dvoch slov a cvičebných štýlov – niekoľko tisícročí starých princípov jogy a o niečo mladšieho pilatesu.