Joga pre ženy v tehotenstve predstavuje systém cvičení, ktorý je v prvom rade bezpečný a precvičí celé telo. Je výborným spôsobom, ako si ľahšie poradiť s ťažkosťami, ktoré prirodzene počas tehotenstva nastávajú alebo môžu nastať.
Techniky Gravid jogy sa žene zídu aj počas pôrodu, zároveň tento druh jogy pomáha i pri rekonvalescencii po pôrode.
Počas našich spoločných lekcií sa spolu sústredíme najmä na chrbticu, panvové dno a dýchanie.
Pred prvou lekciou Gravid jogy v LA JOGA je nutné sa poradiť so svojim gynekológom, či je pre vás z jeho pohľadu cvičenie vhodné, keďže každý priebeh tehotenstva je veľmi individuálny. V prípade, že nemáte s jogou doposiaľ žiadne skúsenosti, odporúčame pred samotným cvičením v skupine stretnutie s našou inštruktorkou.
- V priebehu tehotenstva dochádza u ženy k mnohým fyzickým i emocionálnym zmenám. Príďte ku nám na hodinu Gravid jogy naučiť sa účinnejšie pracovať so svojím telom aj zmenami vo svojom vnútri. Vďaka kombinácii jogových pozícií a dychových cvičení si budete môcť toto výnimočné obdobie svojho života ešte viac užiť!
