Yin joga je upokojujúcou a liečivou formou jogy, ktorá učí prijať a ustáť výzvy, navodiť rovnováhu a stíšiť vírenie mysle. Patrí medzi statické štýly jogy a má podobné účinky ako akupunktúra. Jej počiatky sa spájajú s majstrom bojových umení Pauliem Zinkom, ktorý začal kombinovať prvky taoizmu a klasické jogové pozície s prvkami tradičnej čínskej medicíny.

Asány, jogové pozície sú počas lekcie vedené najmä v sede a v ľahu. V jednotlivých polohách sa zotrváva dlhší čas, aby sa telo dokázalo dokonalo uvoľniť.

• Po fyzickej stránke relaxačná yin joga uvoľňuje svaly, spojivové väzivá, kĺby a fascie. Tým odďaľuje a spomaľuje prirodzené oslabenie a zápalové procesy v tele človeka, spôsobené starnutím alebo vykonávaním športových aktivít na profesionálnej úrovni.

Po stránke mentálnej yin joga upokojuje myseľ a tým vracia našich klientov do svojho stredu a prítomného momentu. Učia sa vnímať pocity a signály svojho tela, regulovať tok svojich myšlienok, pracovať s emóciami.