Joga pre zdravý chrbát je reprezentovaná jemnými pomalými cvičeniami, pri ktorých sa chrbát cvičiacich uvoľní a postupne posilní. Citlivo a s ohľadom na individuálne fyzické možnosti jednotlivca.
- Jednotlivé cviky pomôžu rozhýbať chrbticu, podporiť jej prirodzenú schopnosť pohybu – dopredu, dozadu, do strán, rotovať. Joga tohto typu taktiež napomáha odbúraniu krížovej bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien a podporuje správne držanie tela.
Hodiny jogy pre zdravý chrbát v štúdiu LA JOGA navštevujú dospelí klienti všetkých vekových kategórií. Počas hodiny sa používajú i rôzne jednoduché v štúdiu dostupné cvičebné pomôcky. Účastníci lekcie sa naučia hlbšie dýchať a pri zvuku tibetskej misy oddychovať.
- Absolvované hodiny vedené inštruktorkou s dlhoročnou praxou pomáhajú našim klientom si uvedomiť, že zdravý chrbát neznamená len zdravú chrbticu, sú to aj zdravé kĺby, a zároveň silné a pružné svaly okolo kostí, ktoré sú pre chrbticu stabilnou oporou.
