Majiteľka LA JOGA, inštruktorka Power jogy a trojnásobná mama, ktorá sa riadi heslom: „Nič ľudské mi nie je cudzie“.
Vyštudovala sociálnu prácu, no svoj život sa rozhodla profesionálne spojiť i so svetom jogy. Joga pre ňu totiž znamená ľudskú múdrosť vyjadrenú pohybom a prepletenú radosťou zo života. Power joga je pre Dušku navyše psychohygienou počas náročných i menej namáhavých dní.
Pochopenie potrieb svojich klientov považuje za svoju povinnosť, preto sú jej hodiny rôznych úrovní, stupne náročnosti prevádzaných cvičení uspôsobené požiadavkám a fyzickým možnostiam účastníkov jej kurzov. Rovnako sa odhodlane snaží o spoluprácu s viacerými inštruktormi, aby mali záujemcovia o lekcie v jej štúdiu na výber zo širokej ponuky cvičení rôzneho druhu.
Pre Dušku je základom dobrej nálady pohyb a zmena, preto je pozitívny prístup k životu jej každodennou voľbou. Rovnako sa vždy teší na každú jednu svoju hodinu v LA JOGA!
Milovníčkou jogy sa stala už v teenagerskom veku. Neskôr odcestovala do Indie a utvrdila sa v tom, že joga je to, čomu sa chce s láskou venovať a čo chce vo svojom živote ďalej rozvíjať.
Svoj voľný čas rada trávi v prírode, venuje sa behu, plávaniu, tancu, veľa číta. Zbožňuje dobré jedlo, a teda ako sama vtipne prehlasuje, byť inštruktorkou Power jogy sa jej hodí i z praktického hľadiska. Zároveň však dodáva, že joga nie je len cestou k pružnému a zdravému telu, ale ponúka oveľa viac.
Evkiným prianím je, aby sa účastníci jej hodiny jogy v štúdiu LA JOGA cítili po jej absolvovaní uvoľnení, fyzicky zrevitalizovaní a šťastní. Platí to pre dospelých klientov i tých z radov detí.
Počas svojich obľúbených kurzov Detskej jogy zapája i svoju znalosť anglického jazyka, čím svoje lekcie dopĺňa o ďalšiu skvelú hodnotu. Rovnakou srdcovou záležitosťou sú pre ňu i hodiny Mama a baby jogy pre mamičky a ich bábätká.
Objavte nekonečné množstvo benefitov jogy v štúdiu LA JOGA!
Vitajte na mojej ceste, kde sa telo, dych a myseľ stretávajú v harmónii. Volajú ma Miška a jóga je mojou vášňou, ktorú som objavila pred rokmi na prekrásnom ostrove Tenerife. Tam som sa dlhodobo venovala štúdiu Iyengar a Kundalini jogy.
Dnes prepájam tieto vedomosti a vytváram terapeutické hodiny, kde každý pohyb má svoj význam a liečivú silu. Pozývam ťa ponoriť sa do praxe, ktorá podporuje vedomé liečenie a prináša hlboké prepojenie so sebou samým.
Lekcie terapeutickej jôgy nájdete v našom rozvrhu.
Lekcie PortDeBras:
Máte radi pohyb a hudbu? Príďte objaviť PorDeBras – symfóniu pohybu, kde sa funkčný dynamický strečing spája s hudbou do elegantnej a silnej choreografie. Je to ideálny spôsob, ako posilniť svoje telo, zlepšiť flexibilitu a cítiť radosť z pohybu.Každý pondelok večer v štúdiu LA Joga.
Peťa odjakživa inklinovala ku športu, ktorý má v jej živote dôležité miesto. Počas pobytu v Pekingu, kde žila s rodinou 17 rokov, sa stala inštruktorkou jogy. Tu učila v rôznych jogových štúdiách. Štúdium anatómie ju priviedlo ku pilates. V roku 2016 vedenie Polestar pilates Ázie Peťu oslovilo, aby sa stala lektorkou.
Pilates učí 12 rokov, za ten čas trénovala so špičkovými športovcami i ľud’mi, ktorí sa potrebujú zaradiť do života po úraze, operácii ale aj s ľuďmi, ktorí sa po každodennej práci chcú zbaviť bolesti- stuhnutého chrbátu, zlepšiť držanie tela, spevniť svalstvo, vyformovať postavu, naučiť sa správne dýchať, pookrieť na duchu...
Polestar pilates je založený na fyzioterapii. Cvičenie touto metódou spája úspešne dýchanie s pohybom. Dôraz sa kladie na precízne prevedenie cviku, čo rovnomerne rozvíja telo, upravuje nesprávne držanie tela, obnovuje fyzickú vitalitu, povzbudzuje myseľ a v nekonečnom rade povznáša ducha. Príďte si zacvičiť Polestar pilates do LA JOGA! Po hodine takéhoto cvičenia sa každý cíti o niečo vyšší, o niečo uvoľnenejší a plný energie!
Dlhoročná transformačná terapeutka podvedomých blokov a prvotných príčin zranení emočného tela.
Damini v priebehu 37 rokov vytvorila jedinečný praktický funkčný systém ,,Obnova celistvosti človeka-návrat k sebe!". Pomáha ľuďom prekonať vedomé, nevedomé traumy z detstva a ich dopad na prítomnosť (nefunkčné partnerské, kolegiálne vzťahy, bloky v oblasti financií, zdravia, sebahodnoty, zacyklenie v strachoch, smútkoch ap.) Pracuje komplexne na všetkých úrovniach (vedomie, podvedomie, nevedomie, emočné, fyzické, mentálne a energetické telo).
Základom jej práce sú individuálne on-line interaktívne terapie, kurzy a semináre, ktoré klientom úspešne pomáhajú zbaviť sa ich strachov, obmedzení, toxických vzťahov a programov... s cieľom nájsť hojnosť v každej oblasti bytia, otvoriť ich plný potenciál a žiť slobodný autentický život.
Od mojich 19. rokov som pracovala v zahraničí, kde som sa vždy venovala nejakému športu. Po 15 rokoch som sa vrátila na Slovensko, vydala sa a začala podnikať. Všetky tie roky stresu sa odrazili na mojom zdraví. Začali sa ozývať bolesti chrbtice, kĺbov atď.... Aj v praxi som pozorovala, že mnoho problémov - psychických i fyzických pramení u ľudí z chrbtice. Na podnet toho som začala cvičiť jogu a zdravotné cvičenie. Hneď v prvých mesiacoch som zaregistrovala doslova blahodarne účinky tohto cvičenia.
Rozhodla som sa venovať joge väčšiu pozornosť a začala som ju cvičiť aktívne. To, že môžem niekomu poradiť, ukázať a podeliť sa so svojimi skúsenosťami, ktoré som získala, ma veľmi napĺňa a robí mi to radosť.
Jarka vedie lekcie Fyzio jogy, ranné lekcie v utorok a štvrtok od 6:30 hod a taktiež Hormonálnej joge a panvovému dnu.
Vášniví hobby acro jogíni, tvoriaci akrobatické duo so skúsenosťami aj spoza hraníc Slovenska. Česko, Chorvátsko, Grécko, Nový Zéland. Vďaka kombinácii cestovania v dodávke s ich láskou k acro yoge – zjednodušenej forme párovej akrobacie s prvkami jogy - pre nich žiadne miesto či cieľ nie je priďaleko.
Deny už odmala miluje pohyb, vždy ju fascinovala hudba, tanec a nadľudské cirkusové výkony. S Rizom, skúseným aktívnym skalolezcom, zdieľajú nadšenie pre acro yogu už niekoľko rokov. Vzdelávajú sa, trénujú, užívajú si nové akrobatické výzvy. A svoje poznatky v štúdiu LA JOGA odovzdávajú ďalším akro fanúšikom.
Sú duo, no na ich hodinách Acro Yogy sú vítaní jednotlivci i dvojice. Nesmierne ich baví sledovať to, ako účastníci ich lekcií prekonávajú svoj strach, posúvajú svoje limity a tešia sa z toho, že po absolvovanom tréningu vždy dokážu niečo nové.
Zlepšite si koordináciu a flexibilitu svojho tela, objavte nové dimenzie lásky k pohybu s Deny a Rizom v štúdiu LA JOGA!
Od roku 2019 sú aktívnymi nadšencami a odhodlanými praktikantmi Acro Yogy. Mali možnosť byť súčasťou viacdňových acro workshopov na Slovensku aj v Čechách, vďaka čomu vzrástla ich láska k Acro Yoge a tiež motivácia zlepšovať sa.
Obaja majú k pohybu blízko, radi trávia čas turistikou v prírode či lezením na skalách. Acro Yoga im priniesla mnoho výhod ako pevné držania tela, zlepšenie flexibility a samozrejme niekoľko úžasných ľudí, s ktorými môžu zdieľať svoje acro nadšenie a vzájomne sa motivovať k lepším výkonom a pokrokom.
Na ich hodinách sa zoznámite so základmi Acro Yogy, skúsite si základné pozície a prechody medzi nimi a samozrejme sa zabavíte a odnesiete si mnoho zážitkov.
Vítané sú aj páry aj jednotlivci.
Joge sa v osobnom živote venujem už niekoľko rokov. Zaujala ma svojou filozofiou zameranou na telo, aj dušu. Stala sa veľkou súčasťou môjho života, čo ma inšpirovalo venovať sa jej aj ako inštruktorka. V profesionálnom živote pracujem ako psychologička, a práve pri tejto profesii je neoceniteľné nájsť aktivitu, ktorá poskytuje pohyb aj psychohygienu zároveň. Prináša do môjho života radosť, spevnenie tela, uvoľnenie a zároveň mi poskytuje kompenzáciu záťaže z iných športov, ktorým sa venujem.
Aktuálne sa venujem lekciám, ktoré sú zamerané (nie len) pre ľudí, ktorí s jogou začínajú, aj pre tých, čo cítia motiváciu zažiť niečo nové. Na lekciách sa učíme spojiť so svojim telom, rôzne pozície v sede aj stoji a dychové cvičenia, ktoré sú z môjho pohľadu základom pre pocit pohody a uvoľnenia.
Teším sa na naše spoločné lekcie Jogy, na ktorých vám s radosťou odovzdám moje znalosti a skúsenosti.
Štúdiu a získaniu praktických skúseností s cvičením Pilates sa venovala desať rokov v Holandsku. Miluje pobyty mimo civilizácie, kedy môže svoje myšlienky „vypnúť“, a zároveň dovoliť prírode nabiť ju energiou.
Do cvičebnej metódy Pilates sa zaľúbila v holandskom Haagu. Skúsenosti z lekcií, ktorých sa sama zúčastňovala ako cvičiaca, ju naplnili odhodlaním a motiváciou k tomu, aby sa ona sama stala schopnou vedome a bezpečne viesť účastníkov lekcií k tomu, aby mali z cvičenia radosť a boli vo forme.
Čo považuje Ivka za úžasnú výhodu metódy Pilates? Cviky sú vykonávané prevažne v sede, ľahu, na štyroch. Čo znamená, že nohy, ktoré sú zaťažované často po celý deň, môžu počas cvičenia oddychovať! Pre všetkých, ktorí sú odhodlaní pracovať so svojím telom, majú radi pohyb a dynamiku, sú Ivkine lekcie Pilates ako stvorené. Zarezervujte si hodinu pod jej vedením v štúdiu LA JOGA a cíťte sa príjemnejšie, vo svojom vnútri silnejšie a odmeňte sa hlbokým spánkom v noci!
V štúdiu LA JOGA pôsobí Majka ako inštruktorka Power jogy.
Jej vlastné zdravotné problémy sa pre ňu stali hnacím motorom práce na sebe samej. Je aktívnym typom človeka, preto sa rozhodla nedovoliť vlastnému telu obmedziť svoju lásku k pohybu. Práca inštruktorky sa pre ňu stala prostriedkom k tomu, ako priblížiť priaznivé účinky pohybu iným.
Telo a myseľ. Na ne sú sústredené lekcie Power jogy, ktoré v našom štúdiu vedie. Záleží jej na účinkoch, ktoré ňou precvičované cviky majú na telesnú rovnováhu zúčastnených, rovnako i na ich spokojnosť a dobrú náladu po cvičení.
Majka je aj vášnivou záhradkárkou, jej koníčkom je výroba tinktúr z vlastných byliniek. Nechajte si od nej namiešať tú správnu kombináciu účinkov cvičení na vaše telo a myseľ v štúdiu LA JOGA!
V profesionálnom živote učí na strednej škole ekonomické predmety a informatiku. Jej duša je „uviaznutá“ vo väčšom tele a preto celý svoj život s ním pracuje.
Všetko nové je pre ňu výzvou, rada skialpuje, lyžuje, behá na bežkách, no nie je cudzie ani plávanie, či kolobežkovanie na mechanickej kolobežke. Niekedy môže pôsobiť ako neriadená strela.
Miluje prácu s ľuďmi, pre mnohých sa stáva aj vŕbou, kamaráti ju volajú aj psycholožka Kudláková :D Má zmysel pre spravodlivosť a zodpovednosť, aj humor je jej silnou stránkou.
Joga je pre ňu výzvou: v zdraví prekonať sa, prijať svoje limity, predýchať životné udalosti a zasnívať si v relaxácii.
V štúdiu LA JOGA vedie lekcie Power jogy, Jogalates a hodinu Relaxačnej yin jogy, Pravidelným cvičením yin jogy si zvýšite pohyblivosť a zlepšíte pružnosť kĺbov, znížite hladinu stresu v tele, zlepší sa vaša výdrž a schopnosť meditácie.
Zvýši sa váš celkový pocit pohody!
Mojim cieľom je poskytnúť klientom nástroje a techniky, ktoré im pomôžu nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu. Som stále na ceste, učím sa každý deň, vzdelávam sa aj prostredníctvom rôznych kurzov a individuálnych lekcií jogy.
Joga, ktorú ponúkam, sa zameriava na vedomý pohyb, dych a sústredenie, čo prispieva k celkovému budovaniu sústredenia klientov. Mnohí hlásia zlepšenie fyzického aj psychického zdravia, zlepšenie flexibility a zníženie stresu, čo dokazuje účinnosť metodíky.
Joga dokáže zmeniť život každému – či si to uvedomujeme, alebo nie. Aj mne pomohla stať sa srdečnejším, vedomejším a lepšie kontrolovať svoje myšlienky. Tešiť sa z maličkostí, byť v prítomnosti, rásť aj vďaka Vám, učiť sa a aplikovať nové poznatky a nezísť z cesty. Keby človek vedel, akú silu má myšlienka, dobre by si rozmyslel o čom premýšľa.
Po dlhých rokoch cvičenia jogy som sa rozhodol posunúť svoje skúsenosti ďalej a začať viesť hodiny. Postupne som si uvedomil, aké veľké výhody joga prináša – nielen pre telo, ale aj pre myseľ. Často som však stretával ľudí, ktorí mali pri joge ťažkosti s chrbticou. Práve preto som sa rozhodol doplniť svoju prax o SM systém – špecializovanú metódu na posilnenie a regeneráciu chrbtového aparátu. Vďaka tomu dnes viem lepšie pomáhať každému, kto potrebuje pohyb, úľavu od bolesti a postupne prejsť na praktizovanie jogy.
