Milí priatelia, do nášho rozvrhu pribúdajú 2 nové lekcie, ktoré prinášajú presne to, čo dnes telo aj myseľ najviac potrebujú – vedomý pohyb, hlboké uvoľnenie a regeneráciu nervového systému.
Zároveň u nás vítame nového lektora Mareka, ktorý vás týmito lekciami bude sprevádzať.
Dynamika & Hlboký pokoj
Vinyasa Flow + Joga Nidra
Pondelok 19:30 – 21:00 hod
90 minút venovaných len vám.
Vinyasa Flow (60 min)
Plynulá hodina v rytme dychu so zameraním na posilnenie hlbokého stabilizačného systému (core).
Každá asána je citlivo prispôsobená individuálnym možnostiam, aby bolo cvičenie bezpečné, vedomé a efektívne pre každého.
Joga Nidra (30 min)
Po aktívnom pohybe nasleduje hlboká relaxácia – „jogový spánok“.
Regeneruje nervový systém, uvoľňuje napätie v tele aj mysli a prináša pocit vnútorného pokoja.
Ideálna kombinácia pre tých, ktorí chcú posilniť telo a zároveň sa skutočne vypnúť.
Joga Nidra – hlboká relaxácia
Sobota 18:00 – 19:00
Joga Nidra je vedená relaxačná technika prebiehajúca v stave medzi bdením a spánkom.
Bez fyzickej námahy dochádza k intenzívnemu uvoľneniu tela, upokojeniu mysle a regenerácii nervového systému.
Pravidelná prax podporuje:
- emočnú stabilitu
- lepší spánok
- zníženie stresu
- dlhodobú psychickú pohodu
Tešíme sa na vás na podložkách LA Joga
Rezervácie prebiehajú štandardne cez náš rezervačný systém.
S láskou,
Tím LA Joga & Marek
La joga, Žilina
www.lajoga.sk
